당뇨병
당뇨병이란?
인슐린이 부족하거나 분비되더라도 제 기능을 하지 못해 혈액 속에 포도당(혈당)이 계속 쌓이게 되는 질환 입니다.
당뇨병 증상
- 3多 증상
- 다음 (물을 많이 마시게 됨), 다뇨(소변량이 많아짐), 다식(음식 섭취량이 늘어남)
- 기타 다른 증상
- 체중 감소, 피로감, 식곤증, 시야흐림, 구내염, 손발저림, 가려움, 상처 치유의 지연
당뇨병 진단
다음 4개의 경우 중 하나라도 해당되면 당뇨병으로 진단합니다.
- 1당화혈색소 6.5% 이상
- 28시간 이상 공복혈당 126mg/dL 이상
- 375g 경구당부하(포도당 섭취)후 2시간 혈당 200mg/dL 이상
- 4당뇨병의 전형적인 증상이 있으면서 무작위 혈당 200mg/dL 이상 ※ 전형적인 증상 : 다음, 다뇨, 설명되지 않는 체중감소 등
같은 날 검사했을 때 2가지 이상 진단 기준에 해당하거나, 1~3번의 경우에는 서로 다른 날 검사해 2회 이상 진단 기준에 해당한다면 당뇨병으로 진단합니다.
당뇨병 식사 관리
- 매일 일정한 시간에 일정한 양의 음식 섭취
- 채소를 충분히 섭취
- 음식은 싱겁게 섭취
- 지방을 적정하게 섭취하며 콜레스테롤 섭취를 제한
- 꿀, 설탕, 사탕 등과 같은 단순당 섭취 시 주의 필요
- 금주
간식 섭취 요령
- 단순 당질 성분이 많은 음료수, 과자, 사탕, 초코·바나나·딸기 우유, 빵 등 제한
- 커피는 블랙커피 또는 저지방 우유를 넣어 섭취
- 우유 및 유제품은 저지방 또는 무지방으로 선택
- 과일은 한번에 소량씩, 1일 1~2회 섭취