이상지질혈증
이상지질혈증이란?
혈액 속의 지질 또는 지방 성분이 많아진 상태로, LDL(저밀도 지단백)-콜레스테롤, 중성지방, 총콜레스테롤이 증가된 상태 혹은 HDL(고밀도 지단백_-콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다.
이상지질혈증 진단기준
진단을 위한 혈액 검사는 공복상태에서 시행해야 합니다.
- 12시간(적어도 9시간) 금식 후에 혈액 검사 시행
- 최소 3일간 술을 마시지 않은 상태에서 검사 시행
테이블을 좌우로 드래그해주세요.
| 위험도 | 총 콜레스테롤(mg/dL) | LDL-콜레스테롤(mg/dL) | 중성지방(mg/dL) | HDL-콜레스테롤(mg/dL) |
|---|---|---|---|---|
| 적정 | ＜ 200 | < 100 | ＜ 150 | ≥ 60(높음) |
| 정상 | 100 ~ 129 | |||
| 경계 | 200 ~ 239 | 130 ~ 159 | 150 ~ 199 | |
| 높음 | ≥ 240 | 160 ~ 189 | 200 ~ 499 | ＜40(낮음) |
| 매우높음 | ≥ 190 | ≥ 500 |
출처: 중앙심뇌혈관질환센터 심뇌혈관질환관리 표준 교육자료 - 이상지질혈증 예방관리
이상지질혈증의 치료 목표
죽상동맥경화증을 막고 최종적으로 심근경색증, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환을 예방하는데 있습니다. 치료 목표와 방침은 콜레스테롤 수치와 동반 질환 등에 따라 달라지므로 반드시 담당의사와 상의하여 결정해야 합니다.
관상동맥질환이 있는 환자는 이차 예방을 위해 LDL-콜레스테롤을 55ml/dL 미만으로 낮추어 유지할 것을 권고합니다. 뇌혈관질환이 있는 환자는 이차예방을 위해 LDL-콜레스테롤을 70ml/dL 미만으로 낮추어 유지할 것을 권고합니다.
이상지질혈증 관리
- 식이요법
- 정상체중을 유지할 수 있는 정도로 식사량을 조절합니다.
- 포화지방과 트랜스지방을 피하고, 총 지방 섭취량을 줄입니다.
- 콜레스테롤이 많이 들어 있는 식품 섭취를 줄입니다. (예: 계란 노른자, 간, 삼겹살, 갈비, 오징어, 문어, 낙지, 버터)
- 식이섬유소 및 콩류의 섭취를 늘립니다.
- 탄수화물을 과다 섭취하지 않습니다.
- 음주량을 제한합니다.
- 식품의 선택뿐 아니라 조리법도 중요합니다. (찜, 구이, 조림 등 기름을 적게 쓰는 조리법으로 요리하며 지나친 소금 사용을 피합니다.)
- 운동용법
- 유산소운동과 근력 운동을 병행하여 시행합니다.
- 체중관리
- 금연