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긴 연휴 병치례도 늘어날라 · 연휴 건강관리
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| 언론사 | JCN 뉴스 | 작성일 | 2007-09-25 | 조회 | 66667 |
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긴 연휴 병치례도 늘어날라 · 연휴 건강관리이번 추석 연휴는 짧게는 5일부터 길게는 9일이나 됩니다. 이렇게 일상에서 벗어나는 기간이 길어지는 만큼 건강관리에도 주의가 필요한데요. 즐거운 추석연휴 어떻게 하면 탈 없이 보낼 수 있을까요? 이수정 기자가 보도합니다. R) 주부들은 명절 연휴 내내 새벽부터 밤까지 분주합니다. 상을 차려내고 물리고, 또 설거지를 하는 일이 연휴 내내 반복됩니다. 이럴 경우 허리와 척추, 손목관절에 무리가 생길 수 있습니다. 장시간 운전을 할 경우에도 뒷목과 등이 뻐근해지면서 허리와 무릎에 통증이 생겨 연휴가 끝난 뒤에도 고생할 수 있습니다. 인터뷰> 주형근(동강병원 신경외과 전문의) 당뇨병이나 고혈압 등 만성질환자들은 음식에 주의해야 합니다. 떡과 부침개, 고기 등의 추석 음식은 열량과 콜레스테롤이 높기 때문에, 과식할 경우 소금기 섭취가 늘어나 증상이 더 악화될 수 있습니다. 또 평소 규칙적인 식습관을 잘 지키던 사람도 과도한 음주와 영양섭취로 몸의 균형이 깨지기 쉽습니다. 인터뷰> 정성창(동강병원 내과 전문의) 성묘를 위해 야외로 갈 경우 벌레와 세균에 노출될 가능성이 높습니다. 따라서 긴 옷을 입고 풀밭에 앉거나 눕지 말아야 합니다. 그리고 집단생활을 하는 만큼 콜레라 등의 수인성 전염병이나 유행성 눈병에 걸리지 않도록 손을 깨끗이 씻고 물은 끓여 마시는 것이 좋다고 전문의들은 조언합니다. JCN뉴스 이수정입니다. |
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